ダイエットの記録

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて2か月【ダイエット記】

こんばんは、特に苦労せずにダイエットしているKeiCampdellです。 ジムも市民プールも休みなので、筋トレ・運動不足です。 しかも4月上旬から在宅勤務が再開され、通勤時のチャリと歩行での運動量も0になりました。 そして恐れていた事態に直面しているところです。 在宅勤務中のみなさん、最近体重計乗ってますか??

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて6週間【ダイエット記】

こんばんは、「先生、痩せましたよね!」と言われっぱなしのKeiCampbellです。 嬉しいことにダイエットが上手くいってます。 栄養のバランスを考えつつ、カロリー制限しているので健康的に痩せ続けています。 もう少し痩せてきたら筋トレも取り入れよう! ダイエット楽しいなぁ。

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて2週間【ダイエット記】

こんばんは、ダイエットが趣味のKeiCampbellです。 ダイエットを始めて2週間が経ちました。 カロリー制限は意外と余裕だし、運動も習慣化できました。 在宅勤務で運動不足になりそうだったけど、逆に早朝ランニングを習慣化できたので良かった。 この調子なら4月中には-6kgいけるかもしれない。

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて5日間【ダイエット記】

こんばんは、ダイエットが趣味のKeiCampbellです。 最近、年を取ったせいか、ちょっとの運動では痩せなくなってきた気がします。 3年前は3か月に6kg痩せたんですけどね。。 今回のダイエットでも欠かさず運動を取り入れますが、なかなか効果が感じられない。 もしかすると間食が多いのかな?と思い、摂取カロリーにも手を広げることにしました。