保健・体育

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて2か月【ダイエット記】

こんばんは、特に苦労せずにダイエットしているKeiCampdellです。 ジムも市民プールも休みなので、筋トレ・運動不足です。 しかも4月上旬から在宅勤務が再開され、通勤時のチャリと歩行での運動量も0になりました。 そして恐れていた事態に直面しているところです。 在宅勤務中のみなさん、最近体重計乗ってますか??

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて6週間【ダイエット記】

こんばんは、「先生、痩せましたよね!」と言われっぱなしのKeiCampbellです。 嬉しいことにダイエットが上手くいってます。 栄養のバランスを考えつつ、カロリー制限しているので健康的に痩せ続けています。 もう少し痩せてきたら筋トレも取り入れよう! ダイエット楽しいなぁ。

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて2週間【ダイエット記】

こんばんは、ダイエットが趣味のKeiCampbellです。 ダイエットを始めて2週間が経ちました。 カロリー制限は意外と余裕だし、運動も習慣化できました。 在宅勤務で運動不足になりそうだったけど、逆に早朝ランニングを習慣化できたので良かった。 この調子なら4月中には-6kgいけるかもしれない。

アラサーが運動+カロリー制限ダイエットを始めて5日間【ダイエット記】

こんばんは、ダイエットが趣味のKeiCampbellです。 最近、年を取ったせいか、ちょっとの運動では痩せなくなってきた気がします。 3年前は3か月に6kg痩せたんですけどね。。 今回のダイエットでも欠かさず運動を取り入れますが、なかなか効果が感じられない。 もしかすると間食が多いのかな?と思い、摂取カロリーにも手を広げることにしました。

想像以上に感動!20代最後の夏に富士山に登って良かった!

こんばんは、ぎりぎり20代で富士山に登ったKeiCampbellです。 会社の先輩と仕事をしているときに私が「20代のうちに富士山登りたいっす」と呟いたことがきっかけとなり、先輩2人を連れて3人で富士山に登ったんです。2、3年前の話です。 一緒に登ってくれた先輩に感謝です!

3カ月の水泳で6kgの減量に成功した方法をもう一度挑戦!

こんばんは、ファミマのサラダチキンが大好きなKeiCampbellです。 今日は本当に暑かったですね!梅雨はもう終わってしまったのでしょうか? 今日から地元の運動公園にある屋外プールが開きました。 TOHOで映画観ようか迷いましたが、運動不足なので泳ぎに行きました!