ダイエット

スーツを着るためにランニングしたり、早起きして低感度フィルムで撮影したり

こんばんは、慧です。 先日スーツを着る機会があって、着用時にお腹周りが少しキツかったのです。 新しく父親が手配したものなので、私が太ったわけではないのですが、危機感を煽るのにはちょうど良いイベントとなりました。 去年9kg減量し、今年に入り2kg増えたので、これを機にもう一度ダイエットをしようと決意。 今回はプールではなくランニングで-4kgに挑戦です。

【中級】30代男性 週4水泳ダイエット「筋肉はそのまま、脂肪には消えてもらう。」

こんばんは、慧です。 2021年にダイエットを成功させました。約5か月で体重を10kg弱落としました。 前半の3カ月と後半の2か月では、ダイエットメニューを少し変えたので、この記事では主に後半部分について紹介したいと思います。 タイトルの通り、後半は泳ぎまくるというシンプルで確実な方法で痩せました。