スーツを着るためにランニングしたり、早起きして低感度フィルムで撮影したり
こんばんは、慧です。 先日スーツを着る機会があって、着用時にお腹周りが少しキツかったのです。 新しく父親が手配したものなので、私が太ったわけではないのですが、危機感を煽るのにはちょうど良いイベントとなりました。 去年9kg減量し、今年に入り2kg増えたので、これを機にもう一度ダイエットをしようと決意。 今回はプールではなくランニングで-4kgに挑戦です。
ダイエット
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- 2022.01.12
- ダイエット,
【中級】30代男性 週４水泳ダイエット「筋肉はそのまま、脂肪には消えてもらう。」
こんばんは、慧です。 2021年にダイエットを成功させました。約5か月で体重を10kg弱落としました。 前半の3カ月と後半の2か月では、ダイエットメニューを少し変えたので、この記事では主に後半部分について紹介したいと思います。 タイトルの通り、後半は泳ぎまくるというシンプルで確実な方法で痩せました。
2021年は信頼構築の1年でした
あけましておめでとうございます。慧です。 毎年感じる時間の過ぎ去る速さに驚きながら、2021年について振り返ろうと思います。 一言で言えば、2021年は色々な面で信頼を構築し始めた年でした。 仕事や私生活で多くの新しい出来事があったりして、これから起こるさらに大きな変化の準備期間に入った気がします。 そんな私の2021年を、なんとなく占い本みたいな見出しで紹介してみます。
- 2021.10.09
- ダイエット,
【初級】30代男性 100日ダイエット（79.9kg➡72.8kg）
こんばんは、慧です。 これまで10回ほどダイエットに挑戦し5回も成功してきました。 本記事では5回目となる今回のダイエット方法、体重の推移、ダイエットを始めた理由について紹介してみます。 イージーなダイエットだったので、これが無理ならダイエットは諦めよう！